インスタグラムで「いいね」やフォロワーを増やすには、最適な投稿時間を見つけることが重要です。
ターゲット層が最もアクティブな時間帯に投稿することで、エンゲージメントを効果的に高められます。例えば、主婦層なら昼間、社会人なら夜が適しています。
この方法を実現するためには、Instagramのインサイト機能を活用してターゲット層の行動パターンを分析するのがポイントです。また、予約投稿ツールを使えば、忙しい毎日でも効率的に運用できます。
この記事を参考に、ターゲット層に合わせた投稿時間の見つけ方や、インサイト活用法を実践し、Instagram運用を最適化しましょう！
インスタのおすすめの投稿時間とは？
Instagram（インスタ）は、投稿時間によってエンゲージメント率が大きく左右されます。
どれだけフォロワーにとって魅力的なコンテンツを提供していても、タイミングが適切でなければ見てもらえるチャンスを逃してしまいます。
まずは、最適な投稿時間の目安について確認していきましょう。
最適な時間は「ターゲット層のアクティブな時間帯」
インスタ投稿で効果を最大化するには「ターゲット層がアクティブな時間帯」に投稿することが重要です。
このタイミングを狙うことで、投稿がフィードの上位に表示されやすくなり、エンゲージメントの増加が期待できます。
例えば、社会人をターゲットにするなら、通勤時間や昼休み、夜の時間帯が最適です。一方、学生層なら放課後や夜の時間帯が効果的です。
このように、ターゲットのライフスタイルを考慮することで、コンテンツが自然に受け入れられやすくなります。
さらに、インスタのアルゴリズムはエンゲージメント率が高い投稿を優先して表示するため、最適な投稿時間の選定はアカウント成長にも直結します。
ターゲット層の行動を分析し、効果的な時間帯を見極めることで、フォロワーとの関係をさらに深めることができるでしょう。
一概に「◯時がベスト」とは言えない理由
一般的に「インスタは夜の8時〜10時がベスト」といわれることもありますが、それは必ずしも正解ではありません。
なぜなら、ターゲット層や業界の特性により、効果的な投稿時間は大きく異なるためです。
例えば、主婦をターゲットにする場合、昼間や子どもの帰宅前が適しています。その一方で、サラリーマン向けには夜間の時間帯が最も反応を得やすいでしょう。
また、夜の激しい競争を避けて、早朝6時〜7時に投稿するという方法も有効です。
このように、「この時間が必ず良い」と固定するのではなく、ターゲットの生活スタイルに合わせて柔軟に投稿時間を調整することが重要です。
アクティブな時間帯はインサイトで分析可能
インスタの「インサイト機能」を使えば、フォロワーがアクティブな時間帯を簡単に確認できます。
インサイト機能の導入方法は、こちらの記事を参考にしてみてください。
具体的な手順は以下の通りです。
プロフィール → 「インサイト」 → 「合計フォロワー」 → アクティブ時間を確認
この機能を活用することで、時間帯別や曜日別のフォロワーの活動状況を知ることができます。
ただし、一度の分析で最適な時間を特定するのは難しいため、複数の時間帯で検証する必要があります。
投稿時間を調整しながらデータを記録し、フォロワーが最もアクティブな時間帯を特定することで、エンゲージメント率の向上が期待できます。
一般的に言われているインスタ投稿のゴールデンタイム3選
インスタの投稿時間を考える際、広く知られる「ゴールデンタイム」を参考にすることも効果的です。
これらの時間帯は多くのユーザーがアクティブになるため、フィードでの露出を増やし、エンゲージメント率を上げるチャンスが高まります。
本章では、特に注目される3つのゴールデンタイムとその特徴を解説します。
①：7時〜8時（通勤・通学のタイミング）
朝の7時〜8時は、通勤・通学中にSNSをチェックするユーザーが多い時間帯です。
この時間には、短く印象的なコンテンツがアクセスを集めやすいです。例えば、朝の気分を高めるポジティブなメッセージや、食欲をそそる朝食の写真などが挙げられます。
ただし、閲覧時間が短いことを考慮し、内容は簡潔にまとめましょう。
②：12時〜13時（ランチのタイミング）
昼の12時〜13時は、休憩中にSNSを利用する幅広い層がアクティブになる時間です。
この時間帯には、料理や飲食店の鮮やかな写真が注目を集めやすいです。また、短い動画でランチタイムの雰囲気を伝えるのも効果的。
ただし、投稿が集中し競争が激しいため、ユニークな内容で他と差をつける工夫が必要です。
③：18時〜（帰宅から就寝まで）
特に20時〜22時は、インスタの最大のゴールデンタイムとされています。この時間帯は、多くの人がリラックスしながら自由にSNSを楽しむ時間です。
この時間帯に投稿する際は、エンターテイメント性が高いコンテンツや、一日の締めくくりにふさわしい心温まる内容が好まれます。例えば、映画や音楽のおすすめ、心に響くストーリーなどが効果的です。
インスタでベストな投稿時間を調べる分析方法【計3ステップ】
インスタの投稿時間を最適化するには、データ分析が重要です。ただし、最適な時間はアカウントやターゲット層によって異なるため、初心者がゼロから始めるのは難しいでしょう。
そこで、ここからはインサイト機能を活用し、データ分析から最適な投稿時間を見つける方法を3つのステップで詳しく解説します。
- インサイト機能でフォロワーがアクティブな時間を把握する
- アクティブな時間を含め、複数の時間帯で投稿を分散する
- ここまでの作業を繰り返す
ひとつずつ見ていきましょう。
ステップ①：インサイト機能でフォロワーがアクティブな時間を把握する
まずはインスタの「インサイト機能」を使って、フォロワーが活発に動く時間帯を把握しましょう。
- プロフィール画面右上のメニューから「インサイト」を選択
- 「合計フォロワー」をタップし、スクロールすると「最もアクティブな時間」が表示される
これにより、曜日ごとのアクティブ時間や時間帯別の活動状況を確認可能です。
フォロワーが100人以上いない場合はデータが表示されないため、まずアカウントの成長を目指しましょう。
得たデータを基に投稿時間を調整し、エンゲージメント率を分析して最適なタイミングを見つけましょう。
ステップ②：アクティブな時間を含め、複数の時間帯で投稿を分散する【検証】
インサイト機能で得たデータを基に、複数の時間帯に投稿を分散させて効果を検証しましょう。
同じ内容を異なる時間帯に投稿することで、フォロワーの行動パターンをより深く分析できます。
例えば、アクティブな時間帯と非アクティブな時間帯の両方で投稿を行い、それぞれのリーチ数やエンゲージメントを比較します。また、曜日によるフォロワーの活動の違いも考慮し、さまざまな条件で試行錯誤することが大切です。
この過程で得たデータを活用し、エンゲージメント率の高い時間帯を中心に投稿することで、アカウントの成長や投稿効果を最大化できます。
ステップ③：ここまでの作業を繰り返す
投稿時間の最適化は一度で完了するものではありません。フォロワーの行動は季節やイベント、トレンドによって変わるため、定期的な見直しが必要です。
A/Bテスト（同じ内容を異なる条件で投稿し比較する方法）を活用し、結果を比較するのも効果的です。
例えば、祝日や季節のイベント時には通常と異なる時間帯でフォロワーがアクティブになることがあります。
そのため、インサイトデータを1〜2ヶ月ごとに確認し、投稿時間を調整することが重要です。
また、競合アカウントの投稿時間を観察することで、混雑を避けた時間を選ぶか、競合と同じ時間帯に高品質なコンテンツで挑む戦略も検討できます。
継続的な分析と改善を行うことで、ターゲット層に最適な投稿タイミングを見つけ、エンゲージメント率を最大化することが可能です。
インスタの投稿時間を指定できる「予約ツール」も活用しよう
「インスタ運用で投稿時間を最適化するのが良いのはわかったけど、毎回投稿する時間を工夫するのは難しい…」と感じられる方も多いでしょう。
そこでおすすめなのが、予約投稿ツールの活用です。
これにより、フォロワーがアクティブな時間帯に合わせた投稿が可能になり、効率的にアカウントを管理できます。
ここでは、予約ツールを使うメリットとデメリットを詳しく解説します。
予約ツールを使うメリット
予約投稿ツールを利用する最大のメリットは、事前に投稿を準備できることです。忙しい時期や不在中でもスケジュールを組んでおくことで、アカウントの安定した運用が可能になります。
また、フォロワーが最もアクティブな時間帯に自動的に投稿できるため、リーチ数やエンゲージメント率の向上が期待できます。
さらに、パソコンから投稿作業が行えるため、スマートフォンに依存せず効率よく運用できるのも利点です。
特にチームでアカウントを管理する場合、スケジュール共有機能を活用すれば連携がスムーズに進みます。
他にも、一貫した投稿時間を維持することで、フォロワーから「信頼できるアカウント」として認識される効果もあります。
予約ツールを使うデメリット
予約ツールにはいくつかのデメリットも存在します。
まず、新しいツールや機能に慣れる必要があり、操作方法を覚えるまで時間がかかる場合があります。インスタ公式の「Meta Business Suite」や外部ツールでは、それぞれ独自の設定が求められるため注意が必要です。
また、予約投稿に頼りすぎると、リアルタイムのトレンドやニュースへの迅速な対応が難しくなるリスクがあります。
さらに、一部のツールでは無料プランに制限があるため、有料プラン利用時のコストを考慮しなければなりません。
インスタの投稿時間に関するよくある質問【5選】
最後に、インスタの投稿時間に関するよくある質問にお答えします。
Q1. 平日と土日はどっちがよく見られるの？
インスタグラムの利用時間は平日と土日で違います。
平日は12時台や20時〜22時が特に活発で、仕事や学業の合間や夜が狙い目です。一方、休日は午前中から夜までアクティブな時間が分散しやすく、特に12時〜14時や19時〜21時が効果的な投稿時間とされています。
平日は忙しい合間を狙った投稿、休日はリラックスしている時間帯をターゲットにすることで、インプレッション数を高めることができるでしょう。
Q2. インスタの投稿時間以外に集客に効果的な指標は？
インスタ集客では、投稿時間だけでなくエンゲージメント率の向上も重要です。
エンゲージメント率が高い投稿はアルゴリズムに「質の高いコンテンツ」と判断され、フィードや「発見タブ」での露出が増加するからです。
結果として、より多くのユーザーに投稿が届きやすくなります。
また、エンゲージメント率を分析することで、フォロワーが興味を持つコンテンツの傾向を把握可能です。
例えば、反応の良い投稿を参考に、似たテーマや形式の投稿を増やせば集客効果をさらに高められます。
エンゲージメント率の目安や効率的な伸ばし方を知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。
Q3. インスタの各投稿フォーマットの投稿時間（尺）の目安は？
インスタグラムの投稿フォーマットごとに適した尺（動画の長さ）があります。主なフォーマットと投稿時間の目安は以下の通りです。
| 投稿タイプ | 最大時間 | 動画の特徴 |
| リール | 最大90秒（条件次第で60分） | 短い動画ほど視聴されやすい傾向がある |
| フィード | 最大60秒（1投稿あたり） | 複数画像を活用し、視覚的に引きつける工夫が効果的 |
| ストーリーズ | 1本あたり最大60秒 | 短く、インパクトのある内容が有効 |
| ライブ配信 | 最大4時間 | 配信後にリールズとして投稿することが可能長時間の情報発信が可能 |
投稿目的やターゲットに合わせてフォーマットと尺を選び、視聴者に効果的に届けましょう。
Q4. おすすめの予約ツールは？
インスタグラムの予約投稿におすすめなのが、公式ツール「Meta Business Suite」です。
このツールはInstagramとFacebookを一元管理でき、無料で利用できる点が魅力です。
【特徴と利点】
- 投稿やリール、ストーリーズを事前にスケジュール設定可能
- パソコンから簡単に操作でき、効率的な運用が可能
- スマートフォン用アプリもあり、デバイスを問わず利用できる
- 公式ツールのため信頼性が高く、特にビジネスアカウントに最適
費用を抑えつつ効率的な運用が可能なため、個人でもビジネスでも使いやすいツールとなっています。
Q5. インスタ運用代行かコンサルのどちらを利用するか迷っています。
インスタ運用を効率化するには、運用代行とコンサルのどちらを利用するかを目的や予算に応じて決めるのがポイントです。
運用代行がおすすめな人
予算に余裕があり、迅速に成果を出したい場合は運用代行が適しています。
投稿や分析をプロに任せることで、短期間でフォロワー数やエンゲージメント率の向上を期待できます。
例えば、1ヶ月で1,000フォロワー増を目指す場合には代行が便利です。
コンサルがおすすめな場合
自社で運用ノウハウを蓄積したい場合はコンサルが最適です。
写真や動画の加工、ハッシュタグ戦略、新規広告立案など専門的なアドバイスを受けられ、運用スキルを向上させられます。
自力での運用が難しい場合は、信頼できるマーケティング会社のサポートを検討し、目標やリソースに合ったサービスを選びましょう。
費用を抑えながら、インスタ運用ノウハウを社内に蓄積できます。
インスタ運用にお悩みの方は「吉和の森」のSNSマーケティングサポートがおすすめです。
初心者にも分かりやすいアドバイスを提供し、成果につなげます。
今なら30分の無料相談を受付中！ぜひお気軽にお問い合わせください。
まとめ：インスタの投稿時間を工夫して、コスパよく運用しよう
インスタグラムの投稿時間を最適化することで、エンゲージメント率やリーチを大幅に向上させることができます。
インサイト機能を活用してターゲット層のアクティブ時間を分析し、ゴールデンタイムに戦略的に投稿することが成功への鍵です。
最適な投稿時間を見つけるには試行錯誤とデータ分析が必要ですが、同時に質の高いコンテンツ作成に注力することでアカウントの成長が加速します。
「文政は難しそう…」「インスタ運用に迷っている」という方は、弊社「吉和の森」のSNSマーケティングサポートがおすすめです。
初心者にも分かりやすいアドバイスで成果につなげます。今なら30分の無料相談を受付中！
お気軽にお問い合わせください。
株式会社 吉和の森
